ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು? ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ಟ್ರಿಕ್ಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ! ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮೊದಲಾಗಿ ನೆನಪಿಗೆ …
ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದುಕಿನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ದೈಹಿಕ ದಣಿವಿನ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ …
ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುಮಾರು 60% ಭಾಗ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವೆಂದರೆ — ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ …
ರಾತ್ರಿ 10 ನಂತರ ಊಟ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯವೇ? ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಕೆಲಸ, ಓದು, ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ OTT ನೋಡುತ್ತಾ ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ …
ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡ್ತೀರಾ? ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಹಾನಿ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ? ಚಳಿಗಾಲವಾಗಲಿ, ಮಳೆಗಾಲವಾಗಲಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಾಗಲಿ — ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದೇ …
